« Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « exercice ou outil pour le patient », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Anxiété Généralisée, Dépression, Dysrégulation Émotionnelle. Il s'adresse aux populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges, Enfants (6-12 ans), Seniors (65+ ans). Il mobilise les approches TCC. Grille d'auto-observation émotionnelle à remplir 2-3 fois par jour pour développer la conscience émotionnelle, avec relevé de la situation, émotion, intensité, sensation corporelle, impulsion d'action et stratégie utilisée. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub.
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Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
juillet 2026
Évaluation des effets des améliorations visuelles par personnage dans la modification du biais cognitif pour la dépression : un essai contrôlé randomisé de preuve de concept.
L'outil « Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Anxiété Généralisée, Dépression, Dysrégulation Émotionnelle. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
L'outil « Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
L'outil « Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » est conçu pour les populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges, Enfants (6-12 ans), Seniors (65+ ans). Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
« Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » est un support de type exercice ou outil pour le patient. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Fiche Auto-Observation des Émotions
Fiche structurée en 6 sections pour permettre au patient d'observer et documenter ses émotions de façon systématique, développant la conscience émotionnelle et les bases de la régulation.
Journal Alimentaire et Émotionnel — Déclencheurs émotionnels des comportements alimentaires
juin 2026
Le PDF « Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
L'outil « Journal des Émotions — Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik) » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Grille d'auto-observation pour identifier les liens entre émotions et comportements alimentaires problématiques, avec relevé de l'émotion avant/après et de la pensée associée à chaque épisode alimentaire.
