« Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « ressource pour les parents », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Troubles du Sommeil, Guidance Parentale, Anxiété de Séparation. Il s'adresse aux populations suivantes : Tous les âges, Enfants (6-12 ans). Il mobilise les approches TCC. Outil parental imprimable pour instaurer une routine du soir structurée avec l'enfant (4-12 ans), préparer l'organisme au sommeil, réduire les conflits au coucher et favoriser un endormissement serein. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub.
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Veille scientifique gratuite · sans engagement
Facteurs associés à la pratique centrée sur la famille des professionnels de santé mentale pour adultes et de protection de l'enfance lorsque les parents présentent une maladie mentale
juin 2026
Interventions pour prevenir la prise de poids et les complications metaboliques induites par les antipsychotiques dans le premier episode psychotique
L'outil « Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Troubles du Sommeil, Guidance Parentale, Anxiété de Séparation. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
L'outil « Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
L'outil « Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » est conçu pour les populations suivantes : Tous les âges, Enfants (6-12 ans). Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
« Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » est un support de type ressource pour les parents. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Routine du Matin — Structurer le matin pour réduire les conflits (4-12 ans)
Outil parental imprimable pour mettre en place une routine matinale structurée avec l'enfant (4-12 ans), réduire les conflits et favoriser l'autonomie progressive, basé sur les principes TCC et la méthode Barkley.
Rituel de Décompression du Soir — Transition veille-sommeil
avril 2026
Le PDF « Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
L'outil « Routine du Soir — Structurer la soirée pour favoriser l'endormissement (4-12 ans) » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outil d'auto-construction d'un rituel de décompression personnalisé de 30-45 minutes avant le coucher, pour créer un signal conditionné sommeil et réduire les troubles d'endormissement.
