« Procrastination — Comprendre et Agir » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « exercice ou outil pour le patient », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Anxiété Généralisée, Stress, Burnout professionnel, TDAH, Dépression. Il s'adresse aux populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC, ACT. Comprendre les mécanismes psychologiques de la procrastination pour sortir de la honte, identifier ses propres patterns et mettre en place des stratégies concrètes de reprise d'action. Le support est fourni au format PDF (4 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.
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Veille scientifique gratuite · sans engagement
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
juillet 2026
Évaluation des effets des améliorations visuelles par personnage dans la modification du biais cognitif pour la dépression : un essai contrôlé randomisé de preuve de concept.
L'outil « Procrastination — Comprendre et Agir » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Anxiété Généralisée, Stress, Burnout professionnel, TDAH, Dépression. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
L'outil « Procrastination — Comprendre et Agir » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC, ACT. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
L'outil « Procrastination — Comprendre et Agir » est conçu pour les populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
« Procrastination — Comprendre et Agir » est un support de type exercice ou outil pour le patient. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Le PDF « Procrastination — Comprendre et Agir » contient 4 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Stratégies de Coping — Adaptées et Inadaptées
Distinguer les stratégies d'adaptation fonctionnelles des stratégies dysfonctionnelles, comprendre leur logique interne et orienter le travail thérapeutique vers le renforcement des stratégies protectrices.
Anxiété de Performance — Carte Mentale
Carte mentale psychoéducative sur l'anxiété de performance (stress de compétition) expliquant les mécanismes cérébraux, les pièges cognitifs et comportementaux, et les stratégies concrètes pour gérer la pression de réussir.
juin 2026
L'outil « Procrastination — Comprendre et Agir » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
