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Exercice structuré en 3 parties permettant au patient d'explorer ses stratégies habituelles de régulation émotionnelle, d'en évaluer l'efficacité à court et long terme, et de développer un répertoire adaptatif élargi.
Exercice structuré en 5 techniques de défusion cognitive (ACT) pour réduire l'impact des croyances négatives rigides sur soi, les autres ou le monde, sans chercher à les modifier, applicable aux troubles anxieux, dépressifs et troubles de la personnalité.
